고구마말랭이다이어트

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작성자키커 조회 1회 작성일 2022-01-14 17:33:36 댓글 0

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고구마와 고구마 말랭이 다이어트. 고구마 말랭이에 있는 하얀 가루의 정체는?[따지는 TV]

따지는TV - 고구마, 고구마말랭이편
그레이스가 모든 먹는것을 꼼꼼히 따져드립니다!

다이어트할때 많이 먹는 고구마!
어떻게 먹는게 좋은지
다이어트에 어떤 영향을 주는지
그레이스가 똑띠 따져봅니다!


https://www.instagram.com/market_onoff

세상 모든 먹을 것을 제대로 따지면서 먹어봐요!
어메이징 푸드에서 만드는 따지는TV

재밌는 볼거리들을 만들어 가겠습니다. ^^

비즈니스 문의
amazingfood.ch@gmail.com
뀨뀨 : 귀엽따..
Dh seo : 아쉽다..
알잘깔딱센 : 뭐든 많이먹으면 살쪄요 멀 이렇게.길게
밀크소다 : 하얀가루를 안알려줬어요
스장님 : 으ㅏㅇ아아아ㅏ아ㅏㅏ

다이어터의 간식 고구마말랭이 조심히 먹어야하는 이유!! 다이어트 30일째 누룽지 브이로그 일상 DIET VLOG

안녕하세요! (❁´‿`❁)*✲゚*누룽지입니다~
다이어트 할때 착한 간식이 고구마말랭이인데...!
잘못 먹으면 ヾ(`⌒´メ)ノ″정말 무서운 간식이랍니다...
궁금하시죠? ㅎㅎ그 이유를 담아보았어요
오늘 영상이 좀 긴편이지만..
໒(◕ヮ◕)〜⊹잘부탁드립니다~

http://blog.naver.com/safari17/221219053453
바닐라쿠 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고구마말랭이 ㅠ 기억을 떠올리시며 고개 숙이는 누룽지님 ㅋㅋㅋ 너무 귀여우세요 30일동안 꾸준히 잘 달려오신 거 정말 정말 대단하시네요 ❤️ 앞으로도 화이팅입니다!! 저는 다시 1일차로 돌입!
다0 : 30일 축하드려요♥
Sun shine : 30일째 멋져요 저도 어제는 잘먹고 운동도 잘햇는데 ㅎㅎ 오늘도 다이어터의 하루 무사히 잘보냅시다♡
핑크 : 공감돼는 부분이 많아요!^^
진짜 운동 귀찮고 힘들지만... ㅠㅠ
식단도... 저도 완전 빵순이에요ㅠㅠ
구독합니당^^
빵대빵조아 : 전오늘 망했어요ㅋㅋ
누룽지님영상보고 자극받네요..짱^^
전 늘 되풀이되네요ㅠ

고구마좀 제발 그만드세요. 살찝니다

고구마가 케이크보다 당 함류량이 높다는 사실, 알고계셨나요?
다이어트 음식을 고를때 중요한건 '칼로리'가 아니라 '영양정보'가 더 중요해요

⭕같은 100kcal라도 당류25g일수도, 복합탄수화물 25g일수도 있어요!⭕

꼭 당질 지수를 확인 후 탄수화물을 선택해 주세요 ✨
저는 고구마 대신 탄수화물 대체품으로 현미밥을 추천합니다 (애착현미밥)

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온\u0026오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

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❤핏블리 PT 상담 https://bit.ly/339mPts
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핏블리 FITVELY : 다이어트 음식을 고를때 중요한건 '칼로리'가 아니라 '영양정보'가 더 중요해요

⭕같은 100kcal라도 당류25g일수도, 복합탄수화물 25g일수도 있어요!⭕

꼭 당질 지수를 확인 후 탄수화물을 선택해 주세요 ✨
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다이어트 식단에 관심있는 분들이라면 아래 영상 참고해보세요
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- 마켓컬리 꿀팁

송윤호 : 핏블리님 최근 다이어트 준비 중인데 영상보고 큰 공부 합니다. 감사합니다. 다이어트 성공 할게요!!!!
라이트 앤 솔트 : 영상 잘 봤습니다. 고구마에 당분이 많은건 사실이나 다른 좋은 성분(비타민. 섬유질)들도 많이 함유되어있는데 당분에만 포커스가 맞춰진거 같아 조금은 아쉽네요. 고구마를 굽거나 찌면 생고구마에 비해 칼로리는 높아진다지만, 이는 수분이 빠지면서 집적도가 올라가기 때문이고, 실질적으로 올라가는 열량은 그리 높지 않은걸로 알고 있습니다. 모든지 적당히 섭취한다면 괜찮을꺼같네요. ^~^
벨라 : 진짜 제가 항상 말하고 다니던 얘기를..
역시 핏블리님
쉽고 정확하게 딱딱 말씀해주시네요❣
듀온터 : 진짜 타락을 끊으면 표정이 안좋아지는게 맞는말이네요 ㅋㅋ
저도 타락 끊었을때 딱 핏블리님 표정이였는데 매일매일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

... 

#고구마말랭이다이어트

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